Mindfulness trening – tvoje mindful putovanje kroz osam tjedana
Možda dugo razmišljaš o tome da usporiš. Možda osjećaš da daješ svima, a tebe nema nigdje. Možda ti tijelo i emocije već šapću da je dosta. Ovaj mindfulness trening nije brz popravak, nego prostor – za tebe. Mjesto gdje učiš slušati tijelo, razumjeti misli i osjetiti gdje te tvoj život zove da zakoračiš.
Kako izgleda trening?
Trening traje osam tjedana. Svaki tjedan donosi novu temu i novu praksu. Učiš: stati i prepoznati trenutak, biti s tijelom, umom i emocijama – bez bježanja, izgraditi unutarnji kompas za ono što ti je važno. Radimo u maloj grupi, u prostoru podrške i tišine, kroz susrete uživo, vođene vježbe, zajedničku meditaciju i osobni rad s materijalima.
Teme po tjednima
- Buđenje iz automatskog pilota
- Držanje tijela u umu
- Sabiranje raspršenog uma
- Prepoznavanje reaktivnosti
- Prihvaćanje i dopuštanje da bude
- Misli nisu činjenice; vješto odgovaranje
- Kako se najbolje mogu pobrinuti za sebe
- Mindfulness za aktivan život temeljen na vrijednostima
Praktične informacije
Trening 10.01.2026. je popunjen.
Novi ciklus počinje 01.04.2026. i prijave su u tijeku!
- Tjedni susreti: Nedjeljom od 18:00 do 20:15
- Dodatna podrška: Meditacije utorkom i četvrtkom 18:30–19:00 (uživo ili online)
- Format: uživo u Metta studiju + online opcija u stvarnom vremenu ili putem snimke
- Materijali: prezentacije, radne bilježnice, vježbe za doma
Što ako ne mogu sve pratiti?
Nema problema. Trening ostaje dostupan još 90 dana. Uz snimljene vođene vježbe i upute, možeš ga ponovno proći sama, u svom ritmu.
Cijena i prijava
- Cijena: 300 €
- Rezervacija mjesta: 150 € akontacija kod upisa, ostatak do 01.04.2026.
Ako osjećaš da je vrijeme povezati se sa sobom, ovo je trening koji ti pruža nježnu, jasnu i konkretnu podršku da kreneš.
Želiš istražiti više?
Na našoj platformi metta.podia.com možeš zaviriti u sadržaj svih 8 tjedana treninga, pogledati kako izgledaju materijali, teme i stil rada. Klikni ovdje: Mindfulness Trening na Podiji i istraži što te čeka na ovom putovanju prema sebi.
Prijavi se ili javi za više informacija