Zaustavi se. Uroni. Ponesi tišinu sa sobom.

Uvod

Ovaj mettaRETREAT nije još jedan vikend ispunjen informacijama i ekranima. Nema projektora, nema prezentacija, nema filma.
Sve što radimo, radimo u živoj prisutnosti – kroz tijelo, dah, prirodu i tišinu.

Na rasporedu ćeš pronaći meditaciju, yogu, mindful obroke i kreativne trenutke – ali ništa od toga nije obavezno. Svaka praksa je poziv, a ti sama biraš što ti tog trenutka odgovara.

Ujutro ćemo se buditi nježno, uz meditaciju i dah. Dani će se otvarati kroz yogu, mindful kretanje u prirodi i yin tišinu. Obroci su posebni – svjesno jedenje u miru, gdje hrana postaje dio prakse. Popodne i večeri donose prostor za bojanje mandala, krugove dijeljenja, šetnje ili jednostavno – odmor.

Najvažnije: ovo je tvoj vikend. Ako osjetiš da ti tijelo treba san ili šetnja umjesto prakse – to je jednako vrijedan dio tvog putovanja. Svaka minuta je prilika da se povežeš sa sobom i osjetiš podršku grupe, na svoj način i svojim tempom.

Raspored

Petak – Zaustavi se

  • 17:30–19:30 Meditacija, Pranayama, Surya Namaskar, Yoga Nidra
  • 19:30–20:30 Mindful večera: okus dolaska
  • 20:30–21:00 Mindful večernja šetnja
  • 21:00–21:30 Metta meditacija
  • 20:00–21:30 Svijećni krug (tiho dijeljenje)

Subota – Uroni

  • 07:00–08:00 Mindful jutarnja šetnja
  • 08:00–10:00 Meditacija, Pranayama, DharmaYoga
  • 10:00–11:00 Mindful obrok: zalogaj prisutnosti
  • 11:00–12:00 Slobodno vrijeme
  • 12:00–14:00 Svjesno kretanje prirodom & Bojanje mandala
  • 14:00–15:00 Yoga Nidra
  • 15:00–16:00 Slobodno vrijeme
  • 16:00–17:00 Yin Yoga
  • 17:00–18:00 Mindful obrok: večernja tišina
  • 18:00–19:00 Mindful večernja šetnja
  • 19:00–20:00 Pranayama i Metta Meditacija
  • 20:00–21:30 Svijećni krug (tiho dijeljenje)

Nedjelja – Ponesi sa sobom

  • 07:00–08:00 Mindful jutarnja šetnja
  • 08:00–10:00 Meditacija, Pranayama, DharmaYoga
  • 10:00–11:00 Mindful obrok: okus prisutnosti
  • 11:00–13:00 Bojanje mandala (integracija)
  • 13:00–14:30 Svjesno kretanje prirodom
  • 14:30–15:30 Yin Yoga
  • 15:30–16:00 Svijećni krug (tiho dijeljenje)
  • 16:00–17:00 Mindful obrok & završno druženje

Praktične informacije

📍 Mjesto: Vrata, Gorski Kotar
📅 Vrijeme: 13. – 15. ožujak 2026.

🤎 Tvoja investicija u tišinu i sebe: 350 €

U cijenu su uključeni:

  • 2 noćenja u toplom okruženju Gorskog kotara
  • 5 pažljivo pripremljenih obroka u tišini (mindful jedenje kao dio prakse)
  • Cjelokupni program retreata (meditacije, yoga, kreativne prakse, bojanje mandala, krugovi dijeljenja)

🚗 Prijevoz: nije uključen, ali povezujem polaznice kako bismo se zajedno organizirale po autima i olakšale put.

🌿 Plaćanje:
Cijeli iznos od 350 € uplaćuje se pri prijavi, čime rezerviraš svoje mjesto u krugu.

✨ Broj mjesta je ograničen kako bi atmosfera ostala intimna i podržavajuća.

Rezerviraj svoje mjesto